고양특례시(시장 이동환) 일산서구보건소에서 경로당 이용 어르신의 신체 활동량을 향상시키기 위해 2023년 찾아가는 운동 프로그램 ‘은빛 태권도’를 4월 18일부터 운영한다.

태권도는 어르신의 자아 효능감을 향상시키고 기초체력을 증진하는 효과적인운동이다.

보건소는 일산서구 강선4단지 경로당 이용자 중 만성질환을 가지고 있거나신체 활동량이 적은 어르신 대상으로 태권도 기본 동작,품새 교육 실시한다.자체 승급 심사를 거쳐 등급별 태권도 띠도 배부할 계획이다.

더불어 참여 어른들의 골격근량 및 체지방량, 혈압, 혈당 검사 등을 실시해 어르신들이 자가 건강관리를 지원할 계획이다.

보건소 관계자는 “태권도는 어르신의 균형 감각을 길러 낙상사고를 예방하는효과도 있다. 체력 증진뿐만 아니라 만성질환에도 큰효과가 있는 실버태권도 프로그램을 운영해 건강한 일산서구를만들겠다.”라고 말했다.